Voruntersuchung:

– Anamnesegespräch
-Ermittlung der Test Belastung

Analyse der Körperzusammensetzung:

Bestimmung des Unterhautfettgewebes, der fettfreien Masse sowie des Wasseranteils mittels Bioimpedanz-Analyse

Leistungstest:

– Belastung auf dem Laufband oder auf dem Rad
– Ermittlung der Laktat-Leistungskurve
– Bestimmung der Individuellen aerob-anaeroben Übergang (Dauerleistungsgrenze)
– Ermittlung individueller Trainingszonen/Trainingsbereiche anhand der Laktatschwelle
– Bestimmung der Schwellenleistungen

Ergebnisse:

– Verarbeitung und Analyse Ihrer Ergebnisse direkt im Anschluss an den Belastungstest
– Beurteilung der aktuellen Ausdauerleistung
– Nachfolgende Ergebnisbesprechung mit ersten Trainingsempfehlungen
– Optional: individueller Trainingsplan

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Preis: 139 €