LEISTUNGSDIAGNOSTIK + ERNÄHRUNGSBERATUNG2018-09-30T09:27:03+00:00

LEISTUNGSDIAGNOSTIK + ERNÄHRUNGSBERATUNG

Die Kombination machts!

Beste Resultate werden erzielt, wenn Ernährung und Training besser aufeinander abgestimmt sind.

Durch eine abgestimmte Ernährung werden Wohlbefinden, Trainingsleistung, Erschöpfung und auch die Erholungsphasen positiv beeinflusst.

Voruntersuchung:

– Anamnesegespräch
– Ruhe-EKG

Analyse der Körperzusammensetzung:

Bestimmung des Unterhautfettgewebes, der fettfreien Masse sowie des Wasseranteils mittels Bioimpedanz-Analyse

Leistungstest:

– Belastung auf dem Laufband oder auf dem Fahrradergometer
– Belastungs-EKG: Messung der Herzaktivität und der Herzfrequenz als wichtiger Steuerparameter für das Training; Überprüfung der regelrechten Herzfunktion
– Blutdruck: Ausdruck der Belastbarkeit und der Kreislaufbeanspruchung
– Atemgasanalyse (Spiroergometrie) und Laktat: Überprüfung der Stoffwechselsituation des Herz-Kreislauf-Systems, der Lunge und der Arbeitsmuskulatur zur Bestimmung des aerob-anaeroben Übergangs

Ernährung:

– Analyse Ernährungsgewohnheiten
– Optimierung der Mahlzeitzusammensetzung
– Optimierung Mahlzeiten-Timing
– Strategien für Wettkampf, Training oder Gewichtsmanagement.

Ergebnisse:

– Verarbeitung und Analyse Ihrer Ergebnisse direkt im Anschluss an den Belastungstest
– Nachfolgende Ergebnisbesprechung mit ersten Trainingsempfehlungen
Optional: individueller Trainingsplan

Dauer: ca. 2,5 Stunden
Preis:
199 €

TERMIN VEREINBAREN!